「子どもとの時間も大事にしたい。でも、仕事も止められない…」
ママ起業家の多くが抱えるこの葛藤。
家事、育児、仕事、発信…全てに追われている状態から抜け出す鍵は、“ルーチン化”にあります。
そしてその仕組みを支えるツールとして、ChatGPTなどのAIが大きな助けになります。
この記事では、ママ起業家が実践している“AIを活用した売上を守るルーチン化術”をお伝えします。
ママ起業家が抱える「目に見えない負荷」
ママでありながら一人でビジネスを回していると、常に頭の中がフル稼働。
・子どもの予定
・家事の段取り
・お客様対応
・SNS発信
・請求書や事務作業…
このように毎日が「ToDoのかたまり」になりがちです。
さらに体調不良や学校行事などで予定が崩れると、一気に売上にも影響が出てしまいます。
“売上を守る”ために必要なのは「毎日同じことを、迷わずやる仕組み」
成果を上げているママ起業家ほど、「気分で動かない仕組み」を持っています。
たとえば：
- 毎週〇曜はメルマガ／〇時はSNS予約投稿
- お客様対応は午前中の30分に集中
- 子どもが帰宅する前に営業事務を終える
このような「時間と行動の型」＝ルーチンがあることで、予定が崩れても最低限の売上活動が継続できるのです。
ルーチン化を支える「AI活用」のススメ
ChatGPTのようなツールは、ルーチン業務の“たたき台づくり”に最適です。
ママ起業家が特に活用しやすいのは以下の場面。
①SNSやLINE配信のテンプレ生成
「今日は発信しなきゃ…でも書けない」
そんな時は、ChatGPTに「30代の女性に向けて、共感されやすい言葉でSNS投稿を3つ考えて」と頼むだけでOK。
そこから自分の言葉に直せば、スムーズに投稿が作れます。
②リマインドや案内メッセージの定型化
セミナーの案内やZoomリンクの送信など、毎回似た対応はChatGPTでテンプレ化。
LINEやメールにコピペするだけで、事務対応が時短できます。
③アイデア出し＆企画構成の壁打ち
子どもが寝たあと、ひとりで企画を考えていると煮詰まることも…。
そんな時、ChatGPTに相談することで「こういう切り口もありかも」と気づくことができ、壁打ち相手としても優秀です。
ルーチン化×AIで得られる3つの自由
仕組みを作ることで、以下のような変化が生まれます：
- 時間の自由：思考停止でも動ける仕組みで、自由時間が増える
- 心の自由：「ちゃんとできてない」という罪悪感が減る
- お金の自由：売上に直結する行動を止めずに継続できる
何かが起きてもビジネスが止まらない状態を作ることは、ママ起業家にとっての“安心材料”になります。
少しずつでいい。“整える”が積み重なっていく
完璧なルーチンなんて最初から作れません。
まずは「毎週月曜の投稿だけAIに任せる」など、小さなところから始めるのがコツです。
毎日の不安定さを受け入れながらも、ビジネスを止めない工夫を積み重ねる。
それが“ママであること”と“起業家であること”を両立するための大事な土台になります。
